Yüksek Tansiyon Diyeti

0
477

Özellikle yaz aylarında tansiyonu sık sık yükselenlerdenseniz, hemen önleminizi yüksek tansiyon diyetiyle almanız gerekiyor. Öncelikle tuzu azaltmanız gerekiyor. Sonra konserve ve şarküteri ürünlerinden uzak durmanız gerekiyor. İşte yüksek tansiyonlular için her gün uygulanması gereken örnek mönü…Bir günlük örnek menü : Sabah: 1 kase yağsız yoğurt, 1 çorba kaşığı cornflakes, 1 tatlı kaşığı bal.Arada: 1 orta boy muzÖğle: 1 su bardağı sebzeli makarna, 150 gram haşlanmış patates ve taze fasulye ya da 200 gram ızgara kabak.Arada: 1 orta boy elma.Akşam: Büyük bir adet fırında alabalık ya da 100 gram ızgara tavuk butu, 150 gram sebze sarması (Tarifi için tıklayın), 2 adet kepek ekmeğiHer gün: En az 1.5 litre su için. Tüm gün içinde 3 çorbaİlgili Konular ;– Yüksek Tansiyonun Tedavisi– Diyet kişiye özeldir !

CEVAP VER