Simit Diyeti, Simit Kaç Kalori

0
509

Simit Diyeti, Simit Kaç Kalori, 3-6 kilo vermekSimit Kaç Kalori: 1 simit yaklaşık 260 kalori(enerji) olmaktadır.Simit yapımında kullanılan peynir kalorileri;Brie peyniri 96 kalori(enerji), Camembert peyniri 89 kalori(enerji), Parmesan peyniri 136 kalori(enerji), Süzme peyniri 29 kalori(enerji), Kaşar peyniri 124 kalori(enerji), Mozarella peyniri 90 kalori(enerji), Ricotto peyniri 56 kalori(enerji), keçi peyniri 59 kalori(enerji), Beyaz peynir 75 kalori yapmaktadır. Verilen kalorilerden size en uygun olanını seçerek simit içerisinde ya da yediğiniz simitte kaç kalori bulunduğunu bilmiş olursunuz.Bu diyetle bir haftada yaklaşık olarak 3-6 kilo verdirmeyi hedefliyoruzGünlük kalori: 900 KcalEn fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.Bu diyetin günlük menüleri:1.GÜN MENÜSÜ:–  Sabah Vakti : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler–  Öğle Vakti : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)–  Akşam Vakti : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)2.GÜN MENÜSÜ:–  Sabah Vakti : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler–  Öğle Vakti : 1 simit, yağsız salata (1 kase)–  Akşam Vakti : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)3.GÜN MENÜSÜ:–  Sabah Vakti : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler–  Öğle Vakti : 1 simit, yağsız salata (1 kase)–  Akşam Vakti : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)4.GÜN MENÜSÜ:–  Sabah Vakti : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler–  Öğle Vakti : 1 simit, 1 kase salata–  Akşam Vakti : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)5.GÜN MENÜSÜ:–  Sabah Vakti : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler–  Öğle Vakti : 1 simit, 1 bardak ayran–  Akşam Vakti : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata6.GÜN MENÜSÜ:–  Sabah Vakti : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler–  Öğle Vakti : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata–  Akşam Vakti : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata7.GÜN MENÜSÜ:–  Sabah Vakti : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler–  Öğle Vakti : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)–  Akşam Vakti : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata İlgili konular ;– Simit Diyeti 

CEVAP VER