Kahve Diyeti

0
386

Kilo vermek istiyorsanız kahve diyeti ile 2 haftada 10 kilo verebilirsiniz.Yaptığınız aktiviteler, metabolizma hızınız vs. vereceğiniz kilonun miktarında etkilidir. Bu diyetle günde 1,5-2 litre su tüketmenizi öneririz. Doktorunuza danışmadan kahve diyetini veya diğer diyetleri uygulamayınız!Pazartesi: kahvaltı – şekersiz siyah kahveöğle – 2 haşlanmış yumurta, 1 kase ıspanakakşam yemeği – 1 büyük dilim biftek 1kase marul salatasıSalı: kahvaltı – şekersiz siyah kahveöğle – 1 büyük ızgara biftek, marul, isteğe bağlı meyveakşam yemeği – 100 gram tavuk veya balıkÇarşamba: kahvaltı – şekersiz siyah kahveöğle – 2 haşlanmış yumurta, marul, 1 domatesakşam yemeği – 100 gram et, 1 kase marulPerşembe: kahvaltı – Şekersiz Kahveöğle – 1 haşlanmış yumurta, pişmiş pancar veya havuç, taze peynirakşam yemeği – Mevsimlik meyve, seçtiğiniz miktarda doğal yoğurtCuma:kahvaltı – şekersiz kahve, rendelenmiş taze pancar veya havuç salatasıöğle – 1 büyük pişmiş balık, 1 domatesAkşam yemeği – 1 büyük ızgara biftek, marulCumartesi:kahvaltı – şekersiz siyah kahveöğle – Izgara tavukAkşam yemeği – 2 haşlanmış yumurta, taze havuç veya pancarPazar: kahvaltı – limonlu Çay (şekersiz)öğle – 1 ızgara büyük biftek – istediğiniz bir kase salata, seçtiğiniz meyveakşam yemeği – 100 gram etYASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

CEVAP VER