Elma Diyeti

0
356

Elma diyeti 2 haftada 10 kilo verdirten bir diyettir. Bu diyette her ana öğünde 1 elma yeniliyor. Elma diyetinin olumlu yönlerielma tok tutan bir gıda olduğundan, aşırı yemek eğiliminizi azaltacaktır. Elma kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olan lif deposudur. Kalp hastalığı, felç ve bazı kanser türlerini önleyen flavonoid enzimininden içerir. Yemekler yağsız proteinler, kompleks karbonhidratlar, meyve ve sebze kombinasyonu ile dengelenir.Yağsız proteinlerin yüksek miktarda alımı iştahı azaltır ve diyet yaparken kas kütlesini korur.Meyve diyeti olduğundan sağlıklıdır. Uygulaması kolaydır.Her öğünde elma yemek iştahı keser, ki iştahın azalması kilo vermek isteyenler için önemli bir aşamadır.Elma sağlığa çok faydalı olan liflerden yüksek miktarda içerir.Elma Diyeti Diyet ListesiKahvaltı1 ElmaPeynirli omlet1 bardakpişmiş yulaf ezmesiAra ÖğünYarım su bardağı lor peyniriYarım su bardağı yağsız yoğurtÖğle yemeğiElmaIzgara tavuk göğsü2 su bardağı buharda pişmiş brokoliYarımsu bardağı kahverengi pirinçÖğleden sonra Ara ÖğünCappuccinoAkşam YemeğielmaIzgara somonYeşil salataYASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

CEVAP VER