Diyet kaçamakları

0
407

Diyette küçük kaçamaklarKilo vermek için uyguladığınız diyetlerin katı kuralları olabilir. uyguladığınız diyete sadık kalarak küçük kaçamaklar yapabilirsiniz.Lor peynirli cheescake diyette yapacağınız güzel bir kaçamak olabilirCheescake yiyecekseniz meyve porsiyonunuzu bugünlük listenizden çıkarabilirsinizKazandibi diyetteki kaçamaklarınız için yine bir seçenek olabilir fakat kalorisi 329 olan bu tatlıyı tercih ettiyseniz bugün şekerli ve karbonhidratlı yiyeceklerden kaçının.Esmer şekerle de yapılabilen içerisine karanfil de eklenebilen ayva tatlısı diyet esnasında tüketeceğiniz hafif tatlılardandırAyva tatlısı tercih ettiğiniz gün meyveler de dahil olmak üzere şekerli yiyeceklerden kaçınınÇikolatalı kayısı tatlısı hafif olmasının yanı sıra şeker ihtiyacınızı maksimum derecede karşılayacak alternatif bir tatlıdır.Çikolatalı kayısı yiyiyorsanız badem, fıstık gibi yağlı kuru yemişlerden uzak durunKalori oranı 140 olan sütlaç sizin için küçük bir kaçamak olabilir. Fakat sütlaç yerseniz ceviz, fındık gibi kuru yemişleri azaltınLight sütten de yapılabilen dondurma tatlı ihtiyacınızı karşılayacaktır. Fakat bugün meyve ve kuru meyveleri tüketmeyin

CEVAP VER