200 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır?

0
477

Zayıflamak için yediklerinize ve içtiklerinize çok dikkat etmeli kalorisi yüksek gıdalardan kaçınmalısınız. 200 kalorilik diyet nasıl yapılır? makalemizde diyet listenizi kendi kendine hazırlama imkanı veren 200 kalorilik yiyecekler ve içecekler listesi yayınladık.Diyetisyeninize danışarak bu besinlerden oluşan gıdaları tüketerek zayıflayabilirsiniz.Listeyi incelediğimizde Cheetos ve patos cipslerinin yüksek kalori içerdiğini görebiliriz. Bu nedenle cipslerden ve marketlerde satılan hazır paketlenmiş ürünlerden uzak durmalıdır, işlenmiş ürünler tam bir kalori bombasıdır.1425 gram kereviz740 gram mini biber588 gram brokoli570 gram bebek havuç553 gram kavun496 ml kola475 gram kırmızı soğan385 gram elma357 gram konserve bezelye1 su bardağı süt328 gram kivi308 gram konserve mısır290 gram üzüm226 gram ketçap204 gram dilimlenmiş füme hindi200 ml balsamik sirke196 gram az yağlı çilekli yoğurt186 gram konserve siyah-beyaz fasulye150 gram yumurta145 gram makarna125 gram avokado102 gram konserve ton balığı333 ml tam yağlı süt41 gram snicckers çikolata41 gram doritos cips90 gram keten tohumlu ekmek83 gram kuru kayısı40 gram bonibon39 gram fıstık ezmeli bisküvi38 gram cheetosYarım hamburger73 gram patates kızatması37 gram patates cipsi35 gram dilimlenmiş, kavrulmuş badem72 gram yaban mersinli muffin70 gram susamlı simit32 gram fıstık ezmesi33 gram karışık tuzlu kuruyemiş68 gram lolipop66 gram sosis66 gram rulo buğday ekmeğiİlgili Konular100 Kaloriden Az Yiyecekler Listesi TıklayınızYiyeceklerin Kalori Cetveli TıklayınızSharesFacebookTwitterGoogle+ SharesFacebookTwitterGoogle+ SharesFacebookTwitterGoogle+ SharesFacebookTwitterGoogle+ SharesFacebookTwitterGoogle+SharesFacebookTwitterGoogle+ SharesFacebookTwitterGoogle+ SharesFacebookTwitterGoogle+YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir. 

CEVAP VER