1200 Kalorilik Diyet

0
266

Size 1200 kalorilik diyet listesi vereceğiz, 1200 kalorilik diyet ile kısa sürede ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.1200 Kalorilik Diyet 1200 Kalorilik Diyet  KahvaltıBir tane greyfurt1 dilim kepekli ekmek1 bardak yağsız süt ile 1 bardak tahıl gevreği karışımı1200 Kalorilik Diyet  Öğle2 dilim çavdar ekmeği56 gram hindi veya tavuk göğsü2 sap kereviz bir havuk bir tatlı kaşığı yağdan oluşan salata1 şeftalı1 bardak yağsız süt1200 Kalorilik Diyet  Ara Öğün1 MuzDiğer  1200 kalorilik diyet listemiz için tıklayınız1200 Kalorilik Diyet  Akşam1 kase maydanozlu patates75 gram yağsız dana etiYarım su bardağı bezelye veya havuç1 elmabir kase salata1200 Kalorilik Diyet Tavsiyeler*yemekler en fazla 1 yemek kaşığı yağ ile yapılacak*yemeklerin suyu yenilmeyecek*zeytin yok*reçelde en fazla 1 tatlı kaşığı*hegün tempolu 30 dk.yürüyüş*gün içinde yoğurt yemeyip 3 top dondurma yenebilir*tatlı istenirse ara öğünde sütlü ve hafif bi tatlı yenebilir.*sabahki ekmek ve peynir ile yağsız tost yapılabilir.*gevrek hazır poğaca tüketilmeyecek çünkü yağları çok ağır.*vee bol suYASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

CEVAP VER