1 Haftada 7 Kilo

0
233

1 Haftada 7 kilo verdiren diyet listemizle, 7 gün gibi kısa sürede 7 hatta 8 kilo verebilirsiniz.Bu diyetimiz sizi kısa sürede sıkı, formda bir bedene kavuşturacaktır.Zayıflamak, kilo vermek, ince görünmek özellikle biz kadınların en büyük arzularındandır.Bunun içinde biraz çaba göstermemiz veya diyet yapmamız şarttır.işte diyet listemizYASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.1 Haftada 7 Kilo Diyet ListesiPazartesiKahvaltı: 2 portakal, 2 haşlanmış yumurta, 1 su bardağı süt.Öğle yemeği: 200 gr pişmiş tavuk, 1 su bardağı süt.Akşam yemeği: 1 portakal, 1 haşlanmış yumurta, pişmiş tavuk 150 gr.SalıKahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak limonata.Öğle: 1 greyfurt, pişmiş balık 150 gr, maden suyu 1 bardak.Akşam: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt, 1 bardak süt.ÇarşambaKahvaltı: 1 bardak maden suyu içine 1yemek kaşığı limon suyu sıkılmış olmalı2 haşlanmış yumurtaÖğle yemeği: haşlanmış sığır eti 200 gr, 1 greyfurt.Akşam yemeği: 3 haşlanmış yumurta, 1 su bardağı maden suyu .PerşembeKahvaltı: pişmiş yumurta ve 3 karışık sebze.Öğle yemeği: salata, pişmiş tavuk 150 gr.Akşam: 2 portakal, 1 haşlanmış yumurta, maden suyu 1 su bardağı.CumaKahvaltı: 2 haşlanmış havuç salatası, 2 yumurta, 1 çorba kaşığı krema.Öğle yemeği: 2 adet taze havuç, 1 bardak portakal suyu.Akşam yemeği:Limon suyu sıkılmış 100 gram balık1 haşlanmış yumurta, maden suyu 1 bardakCumartesiKahvaltı: Yoğurt 150 gr, 1 bardak karışık narenciye suyu.Öğle: 2 haşlanmış yumurtaAkşam yemeği: Sadece maden suyu.PazarKahvaltı: greyfurt, 2 haşlanmış yumurta.Öğle yemeği: 200 gr haşlanmış sığır eti, 1 portakal.Akşam yemeği: Sadece 1bardak maden suyu.Not:doktora danışmadan herhangi bir diyet rejimi uygulamayın.

CEVAP VER