1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

0
290

Gerçekten kilo vermeye niyetliyseniz ve aç kalmayı göze alıyorsanız, 1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesini deneyebilirsiniz. 800 kalorilik diyet size haftada 3-4 kilo verdirebilir. Bu diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan asla uygulamayın.Kahvaltı1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 orta boy kare kepekli ekmek.2 dilim yağsız dana jambon.1 bardak çay (tercihen yeşil çay, nane veya siyah çay) [209 Kalori]Sabah Ara Öğün 1 Elma [53 KaloriÖğle Yemeği1dilim kepekli ekmek ve Domatesle kırmızı biber çorbası [200 Kalori]Öğle Ara Öğün 1 Portakal [50 Kalori]Akşam Yemeği1 tabak sebze yemeği [250 Kalori]Ara Öğün1 Küçük boy elma [41 kalori]YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

CEVAP VER